Síndrome do Pânico

Você se assusta com frequência? 

Quando está distraído e alguém lhe toca por trás você dá um salto de susto?

Então, o seu limiar de alerta está ligado no máximo! Seu corpo está identificando uma situação perigosa e está se pondo em estado de alerta.

Essa química que circula pelo corpo é lançada na corrente sanguínea e o coloca numa posição de defesa.

A mente está interpretando a situação como negativa e prejudicial, normalmente através do juízo e autoridade de outra pessoa, que a mente identificou como causador da aflição.

Você se coloca na defensiva. 

E nesse estado o sorriso é amarelo, a autoestima despenca e a autoconfiança se apaga.

Você não consegue ser quem verdadeiramente é, por que tem medo das críticas externas.

Se você buscou a gratificação no elogio, agora tem que lidar com a rejeição na reprovação, motor gerador de conflito no sistema "dor-prazer".

É tudo o mesmo canal - VAIDADE.

Quando você seleciona "prazer" como o melhor para você, o elogio lhe cai bem. Porém, é o mesmo dispositivo de experiência, tando o prazer, quanto a dor.

Hoje você está em pânico, porque depende da aprovação de outra pessoa. Nessa posição você perde poder, por que está atribuindo todo o seu poder a outra pessoa que você mesmo colocou num pedestal como seu superior.

O pânico é essa sinuca, uma mandala bem tramada, em que a mente se vê como vítima. Desconecta você totalmente de suas responsabilidades com a realidade que vive.

O estado de alerta que você está, não é de todo ruim. Ele vai ajudá-lo a descobrir onde se esconde o perigo.

Use isso a seu favor. Identifique o que lhe causa medo, encare de frente os desafios que se impõe, através da responsabilidade de ser quem é.

Quando você retomar o seu poder pessoal, nada vai lhe derrubar, outros irão lhe respeitar porque você se respeita.

Não permita que lhe botem para baixo. E quando se reconhecer estado de alerta, permaneça em alerta, mas atento buscando identificar a fonte do medo.

Não vire as costas para a fonte de opressão, encare de queixo erguido e imponha valor a si mesmo, valorize-se e jamais fale mal dos outros pelas costas. 

A calúnia só o enfraquecerá. É trazer a pauta a importância de uma pessoa que lhe causa mal, e isso lhe trará o negativo da memória que a pessoa lhe traz.

Normalmente os ataques de pânico acontecem quando a "vítima" está exposta ao elemento "gatilho" ou a alguma situação social - normalmente envolvem pessoas - e o indivíduo aterrorizado se torna alvo da crítica alheia, doando seu próprio poder pessoal à opinião dos outros.

Um dos melhor mantras para lidar com agressões e violências no mundo da ansiedade é:

FODA-SE - FODA-SE - FODA-SE - FODA-SE - FODA-SE - FODA-SE

Repita quanta vezes achar necessário. A coragem não é a ausência do medo, mas a sua superação, a sua subjugação, é vencer o demônio que a nossa própria mente criou.

Essa mensagem é para todos aqueles que estão com medo de viver.

A vida é maravilhosa, você não precisa se submeter a nada, você não é uma árvore, se não está gostando de onde está, basta mover-se e sair daí.

Busque um mundo novo, existem milhares de alternativas úteis para essa energia maravilhosa que você possui. Tente as artes, a filosofia, a religião, as obras de amor e caridade.

Mas lembre-se: se você continuar sendo "o bonzinho" aguardando a gratificação dos outros, seu pânico de não obter o resultado aumentará ainda mais.

Espero que a temporada da defensiva passe, e que você assuma a responsabilidade sobre você mesmo e enfrente os abacaxis da vida com a intensão de descascá-los, de resolver os problemas, de vencer o medo inconsciente que infelizmente ainda governa muitos.

Livre-se do medo e viverá melhor. Acredite - somos poeira cósmica do Universo - não faz sentido temer algo ou alguém.

Dogen, Espírito pela luz de todos os seres.